なんちゃって自転車乗りです。


by tohikata

10日ぶり

 今日は実験が早く終わったので14時帰宅。すぐ着替えて出発。10日ぶりの実走。実走トレーニングという点ではなんと2週間ぶり!汗
 
 今日のテーマは、ケツ筋。オフシーズンは平坦のスピード強化に重点をおいてトレーニングしていくつもりなので、やっぱまずはケツ筋でしょってことで。もちろんシーズン中も意識はしてきたけど、乗り方が悪いのか体の使い方が悪いのかなぜか最初にきつくなってくるのは前腿。オフのうちにいろいろ試してみようと、なんとなくハンドルの角度をいじってみたところ、運よくこれがなかなかいい感じ。足の裏側を使えている感じがする。
ただ単に久しぶりの実走で勘違いしちゃってるだけの可能性もあるけど、良い方向にはすすんでいると思う。

 今年いっぱいは楽しく乗ることをテーマに、好きなように走ろう。もちろん強くなるために試行錯誤することはストレスにならないレベルで続ける。今のうちから張り切りすぎちゃうと、絶対冬の寒さにやられて自転車も嫌になっちゃうし。

 明日はせっかく学校休みなのに、雨予報・・・ロング行きたかったな。誕生日にもらったプラモでも作ろうかな笑

63.3km 2h19min ave27.7km/h
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by tohikata | 2012-11-07 18:30 | 練習