なんちゃって自転車乗りです。


by tohikata

もやもや

 今日は晴天!学校も午前で終わったしさあ練習!と、普段ならなるところだけど、今日の最優先事項は今話題のあの映画を見に行くことだったので、映画館へGO!。(なんてったって今日はメンズデー!)

 映画の内容はさておき、今日も3本ローラー1h。
15分アップ
10分クル練(120rpm)
20分走Ave54.8km/h
15分ダウン

 今日はとにかく20分負荷をかけ続けると決めていたので、ひざが痛くならない程度に、頑張る。60km/hを目安にはじめたけど、負荷が上がるとどうしてもヒザが気になってしまうので、数字は気にせず踏むことに。まあこんなもんでしょう。

 ヒザもだけど、回転数あげるとどうしても足首も違和感あるんだよなあ。これまた右足。やっぱり身体の歪みが原因?もやもやしちゃう。
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by tohikata | 2012-11-22 22:16 | 練習